Η συχνουρία και η νυχτουρία αποτελούν από τα πιο συχνά ουρολογικά συμπτώματα που επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής ανδρών και γυναικών.

Πολλοί ασθενείς τα αποδίδουν σε άγχος, ηλικία ή αυξημένη κατανάλωση υγρών και καθυστερούν να ζητήσουν ιατρική βοήθεια. Στην πραγματικότητα, όμως, τα συμπτώματα αυτά συχνά αποτελούν ένδειξη υποκείμενης ουρολογικής ή συστηματικής πάθησης που χρειάζεται έλεγχο.

Η έγκαιρη διάγνωση είναι καθοριστική, καθώς στις περισσότερες περιπτώσεις υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες.

 

Τι είναι η συχνουρία;

Η συχνουρία ορίζεται ως η ανάγκη για ούρηση περισσότερες φορές από το φυσιολογικό κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνήθως πάνω από 7–8 φορές σε 24 ώρες.

Μπορεί να συνοδεύεται από:

  • επιτακτική ανάγκη για ούρηση
  • μικρή ποσότητα ούρων
  • αίσθημα ατελούς κένωσης της κύστης

Δεν πρόκειται για νόσο, αλλά για σύμπτωμα που μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες.

Τι είναι η νυχτουρία;

Η νυχτουρία χαρακτηρίζεται από την ανάγκη να ξυπνά κανείς μία ή περισσότερες φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας για να ουρήσει. Όταν συμβαίνει συστηματικά, προκαλεί διαταραχές ύπνου, κόπωση, ευερεθιστότητα και μειωμένη απόδοση στην καθημερινότητα.

Η νυχτουρία δεν σχετίζεται πάντα με την κατανάλωση υγρών πριν τον ύπνο και συχνά αποτελεί ένδειξη ουρολογικού ή γενικότερου προβλήματος υγείας.

Ποια είναι τα συχνότερα αίτια συχνουρίας και νυχτουρίας;

Καλοήθης υπερπλασία προστάτη

Στους άνδρες άνω των 50 ετών, η καλοήθης διόγκωση του προστάτη αποτελεί την πιο συχνή αιτία.

Ο διογκωμένος προστάτης πιέζει την ουρήθρα και προκαλεί:

  • συχνουρία
  • νυχτουρία
  • αδύναμη ή διακοπτόμενη ροή ούρων
  • αίσθημα ατελούς κένωσης

Ουρολοιμώξεις

Οι ουρολοιμώξεις εμφανίζονται συχνότερα στις γυναίκες, αλλά δεν αποκλείουν τους άνδρες. Προκαλούν έντονη συχνουρία, τσούξιμο κατά την ούρηση και μερικές φορές πυρετό ή πόνο στην κοιλιά.

Υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη

Η υπερδραστήρια κύστη χαρακτηρίζεται από ακούσιες συσπάσεις της κύστης, με αποτέλεσμα έντονη επιτακτική ανάγκη για ούρηση, συχνουρία και νυχτουρία, ακόμα και όταν η κύστη δεν είναι πλήρης.

Σακχαρώδης διαβήτης

Ο μη ρυθμισμένος διαβήτης προκαλεί αυξημένη παραγωγή ούρων, οδηγώντας σε συχνουρία και νυχτουρία, συνήθως σε συνδυασμό με έντονη δίψα.

Καρδιακά και νεφρικά προβλήματα

Η νυχτουρία μπορεί να σχετίζεται με καρδιακή ανεπάρκεια ή νεφρικές παθήσεις, όπου παρατηρείται μετακίνηση και αποβολή υγρών κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Τρόπος ζωής και φάρμακα

Η κατανάλωση καφεΐνης, αλκοόλ, η λήψη διουρητικών φαρμάκων και η αυξημένη πρόσληψη υγρών τις βραδινές ώρες επιδεινώνουν τα συμπτώματα.

Πότε πρέπει να επισκεφθείτε ουρολόγο;

Η επίσκεψη σε ουρολόγο είναι απαραίτητη όταν:

  • τα συμπτώματα επιμένουν για πάνω από 2–3 εβδομάδες
  • ξυπνάτε περισσότερες από 1–2 φορές κάθε βράδυ
  • υπάρχει πόνος, κάψιμο ή αίμα στα ούρα
  • επηρεάζεται ο ύπνος και η καθημερινή λειτουργικότητα
  • τα συμπτώματα εμφανίζονται ξαφνικά και επιδεινώνονται

Η έγκαιρη αξιολόγηση μπορεί να προλάβει επιπλοκές και να βελτιώσει ουσιαστικά την ποιότητα ζωής.

Πώς γίνεται ο ουρολογικός έλεγχος;

Ο ουρολόγος θα προχωρήσει σε:

  • αναλυτικό ιατρικό ιστορικό
  • κλινική εξέταση
  • εξετάσεις αίματος και ούρων
  • υπερηχογράφημα νεφρών, ουροδόχου κύστης και προστάτη
  • έλεγχο PSA στους άνδρες όπου ενδείκνυται

Ο έλεγχος είναι ανώδυνος και εξατομικευμένος.

Ποιες θεραπείες υπάρχουν;

Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία και μπορεί να περιλαμβάνει:

  • φαρμακευτική αγωγή
  • αντιβιοτικά σε περίπτωση λοίμωξης
  • αλλαγές στον τρόπο ζωής
  • ελάχιστα επεμβατικές ή χειρουργικές μεθόδους, όταν απαιτείται

Ποια συμπληρώματα διατροφής μπορούν να βοηθήσουν;

Σε ήπιες περιπτώσεις και πάντα κατόπιν ιατρικής καθοδήγησης, συμπληρώματα διατροφής μπορούν να λειτουργήσουν υποστηρικτικά.

  • Saw Palmetto (Serenoa Repens):Ένα από τα πιο μελετημένα φυτικά εκχυλίσματα για την υγεία του προστάτη. Μπορεί να συμβάλει στη μείωση της συχνουρίας και της νυχτουρία και στη βελτίωση της ροής των ούρων.
  • Pygeum Africanum: Φυτικό εκχύλισμα με αντιφλεγμονώδη δράση, χρήσιμο για νυχτουρία και ερεθισμό της ουροδόχου κύστης.
  • Εκχύλισμα κολοκυθόσπορου: Πλούσιο σε φυτοστερόλες και ψευδάργυρο, βοηθά στη λειτουργία της κύστης και στη μείωση της νυχτερινής ούρησης.
  • Βιταμίνη D: Η επαρκής βιταμίνη D συνδέεται με καλύτερη λειτουργία της ουροδόχου κύστης και γενικότερη ουρολογική υγεία.
  • Μαγνήσιο: Συμβάλλει στη χαλάρωση των μυών και μπορεί να μειώσει τις ακούσιες συσπάσεις της κύστης.
  • Cranberry: Χρήσιμο κυρίως σε γυναίκες με υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις, μειώνοντας έμμεσα τη συχνουρία.

Τα συμπληρώματα δεν αντικαθιστούν την ιατρική θεραπεία και δεν πρέπει να λαμβάνονται χωρίς προηγούμενο έλεγχο.

 

Συμπέρασμα

Η συχνουρία και η νυχτουρία δεν πρέπει να αγνοούνται. Αν και συχνά θεωρούνται φυσιολογικές, μπορεί να αποτελούν σημαντικά προειδοποιητικά σημάδια.

Με σωστή διάγνωση και εξατομικευμένη θεραπεία, τα συμπτώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά.