Βιταμίνη Β7

H Βιταμίνη Β7 είναι γνωστής ως βιοτίνη. Η βιοτίνη βρίσκεται φυσικά σε κρέατα οργάνων, αυγά, ψάρια, σπόρους, σόγια και ξηρούς καρπούς, αλλά είναι επίσης διαθέσιμη μέσω συμπληρωμάτων.
Η βιοτίνη είναι απαραίτητη για τον ενεργειακό μεταβολισμό , τη σύνθεση λίπους, το μεταβολισμό των αμινοξέων και τη σύνθεση γλυκογόνου. Η υψηλή πρόσληψη βιοτίνης μπορεί να συμβάλει σε αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.