Καρνιτίνη

Η καρνιτίνη είναι μια ουσία που βοηθά το σώμα να μετατρέψει το λίπος σε ενέργεια. Το σώμα σας την παράγει στο ήπαρ και τα νεφρά και την αποθηκεύει στους σκελετικούς μύες, την καρδιά, τον εγκέφαλο και το σπέρμα.

Συνήθως, το σώμα σας μπορεί να φτιάξει όλη την καρνιτίνη που χρειάζεται. Μερικοί άνθρωποι, ωστόσο, μπορεί να μην έχουν αρκετή καρνιτίνη επειδή το σώμα τους δεν μπορεί να παράγει αρκετή. Σε αυτή την περίπτωση τα συμπληρώματα διατροφής καρνιτίνης μπορούν να δώσουν λύση στο πρόβλημα