100% Διακριτική Συσκευασία • Box Now 24/7
Ανδρική Υγεία
Αθλητική Διατροφή
Βότανα & Adaptogens
Γυναίκα

Χειρισμός όρχεων με πετσέτα (Towel Testicle)

Γραφική απεικόνιση

Σχηματική απεικόνιση με βέλη και δύο στάδια: Χειρισμός όρχεων με πετσέτα (Towel Testicle)
Τα δύο καρέ δείχνουν διαφορετικές φάσεις με βέλη. Τα συνεχόμενα βέλη δείχνουν κατεύθυνση, ενώ τα διακεκομμένα με την ένδειξη «Σημείο αναφοράς» επισημαίνουν θέση. Το σχέδιο δεν αποδίδει ένταση ή ακριβή γωνία. Πατήστε στο σχέδιο για μεγέθυνση.

Άσκηση 30 · Towel Testicle

Θέση και προετοιμασία

Η θέση είναι όρθια, με το πέος σε χαλάρωση και μία καθαρή πετσέτα για στήριξη.

Πώς γίνεται η κίνηση

  1. Η πετσέτα τοποθετείται γύρω από το χαλαρό πέος.
  2. Το πέος στηρίζεται σε οριζόντια θέση.
  3. Το άλλο χέρι κάνει απαλές κινήσεις μασάζ στην εξωτερική περιοχή των όρχεων.
  4. Η διαδικασία ολοκληρώνεται με αφαίρεση της πετσέτας.

Χρόνοι και επαναλήψεις

Συνολικός χρόνος 3 λεπτά. Δεν καθορίζεται αριθμός κινήσεων μασάζ.

Διάρκεια στον πίνακα προγράμματος

  • Εβδομάδες 7-9: 3 λεπτά. Ανάπαυση: Τετάρτη, Σάββατο.
  • Εβδομάδες 13-15: 6 λεπτά. Ανάπαυση: Τετάρτη, Σάββατο.
  • Εβδομάδες 16-18: 8 λεπτά. Ανάπαυση: Τετάρτη, Σάββατο.