Συχνά αποτελεί κοινό σημάδι ουρολοίμωξης, η συχνουρία μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα υπερδραστήριας ουροδόχου κύστης. Ένας γιατρός μπορεί να κάνει διάγνωση και να σας προσφέρει θεραπευτικές επιλογές εάν έχετε συχνοουρία.

Συχνοουρία είναι επιτακτική ανάγκη για ούρηση περισσότερο από ό,τι θα κάνατε κανονικά. Η παρόρμηση μπορεί να εκδηλωθεί ξαφνικά και να σας κάνει να χάσετε τον έλεγχο της κύστης σας. Μπορεί να αισθάνεστε άβολα, σαν να είναι εξαιρετικά γεμάτη η κύστη σας.

Η συχνουρία ορίζεται όταν χρειάζεται να πάτε πάνω από φορές 8 φορές κατά τη διάρκεια του 24ωρου. Φυσιολογικά η κύστη θα πρέπει να αδειάζει 4-5 φορές την ημέρα και μια φορά το βράδυ.

Αιτίες της συχνουρίας

Τα αίτια που μπορεί να οδηγήσουν σε συχνουρία μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • τραυματισμοί σε περιοχές όπως η ουροδόχος κύστη, η σπονδυλική στήλη και η λεκάνη
  • νευρολογικές παθήσεις, όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο και η σκλήρυνση κατά πλάκας
  • το υπερβολικό βάρος, το οποίο ασκεί επιπλέον πίεση στην κύστη.

Οι ουρολοιμώξεις συμβαίνουν όταν βακτήρια εισέρχονται στην ουροδόχο κύστη μέσω της ουρήθρας. Οι συνήθεις παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

  • ηλικία
  • αφυδάτωση
  • η συγκράτηση των ούρων σας για παρατεταμένες χρονικές περιόδους ή η μη πλήρης κένωση της κύστης σας
  • αλλαγές στη δομή του ουροποιητικού συστήματος
  • χρόνιες ιατρικές παθήσεις που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Οι αιτίες της συχνουρίας μπορεί εκτός από την υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη και τις ουρολοιμώξεις να περιλαμβάνουν:

  • διουρητικά
  • κατανάλωση πολλών ποτών κατά τη διάρκεια της ημέρας
  • υπερβολικές ποσότητες καφεΐνης, αλκοόλ, νικοτίνης ή τεχνητών γλυκαντικών
  • άγχος
  • διαβήτης
  • παθήσεις των νεφρών, όπως η μόλυνση των νεφρών και οι πέτρες στα νεφρά
  • εξασθενημένοι μύες του πυελικού εδάφους
  • διάμεση κυστίτιδα, μια επώδυνη και μη μολυσματική πάθηση

Πότε η συχνοουρία είναι ανησυχητική

Εάν η συχνουρία επηρεάζει την ποιότητα ζωή σας θα πρέπει οπωσδήποτε να αρχίσετε να ανησυχήσετε και να επισκεφθείτε με έναν γιατρό

Αν έχετε συχνουρία μαζί με κάποια από αυτά τα συμπτώματα θα πρέπει να δώσετε μεγαλη προσοχή :

  • πόνος ή δυσφορία κατά την ούρηση
  • αίμα στα ούρα
  • ακράτεια ούρων
  • αύξηση της επείγουσας ούρησης
  • δυσκολία στην ούρηση παρά την επιθυμία
  • πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα
  • αυξημένη δίψα
  • πυρετός
  • ναυτία, εμετός ή και τα δύο
  • κολπικές ή πεϊκές εκκρίσεις

Η συχνουρία μπορεί επίσης να υποδηλώνει μια υποκείμενη πάθηση, όπως μια μόλυνση των νεφρών. Χωρίς θεραπεία, αυτό μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στα νεφρά. Ωστόσο, η άμεση θεραπεία μπορεί να επιλύσει τη λοίμωξη και να βοηθήσει στην πρόληψη τυχόν επιπλοκών.

Συχνουρία στις γυναίκες

Οι ουρολοιμώξεις είναι πιο συχνές στις γυναίκες από ό,τι στους άνδρες. Οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο επειδή η γυναικεία ουρήθρα είναι μικρότερη. Τα βακτήρια έχουν μικρότερη απόσταση να διανύσουν πριν μολύνουν το ουροποιητικό σύστημα και προκαλέσουν συμπτώματα.

Διάμεση κυστίτιδα:  Αυτή η πάθηση προκαλεί πίεση και πόνο στην ουροδόχο κύστη των γυναικών και μερικές φορές πυελικό πόνο, οδηγώντας σε συχνοουρία

Οι παράγοντες κινδύνου ουρολοίμωξης για τις γυναίκες περιλαμβάνουν:

  • κολπικός ερεθισμός και φλεγμονή
  • ακατάλληλο σκούπισμα (πηγαίνοντας από πίσω προς τα εμπρός) μετά τη χρήση της τουαλέτας, το οποίο εκθέτει την ουρήθρα στο E. coli
  • σεξουαλική επαφή, η οποία μπορεί να εισάγει βακτήρια στο ουροποιητικό σύστημα (μπορεί να συμβεί και σε άνδρες, αλλά είναι σπάνιο)

Άλλες καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε συχνουρία περιλαμβάνουν:

  • εγκυμοσύνη
  • ινομυώματα
  • χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων ως αποτέλεσμα της εμμηνόπαυσης
  • καρκίνος των ωοθηκών

Συχνουρία στους άνδρες

Καταστάσεις που επηρεάζουν τον προστάτη μπορεί να προκαλέσουν συχνή επιθυμία για ούρηση στους άνδρες. Αυτές οι καταστάσεις περιλαμβάνουν:

  • καλοήθης υπερπλασία του προστάτη (BPH), περισσότερο γνωστή ως διευρυμένος προστάτης
  • προστατίτιδα, μια φλεγμονώδης κατάσταση που συχνά προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη
  • καρκίνος του προστάτη.

Συμπτώματα που σχετίζονται με τη συχνουρία

Η φυσιολογική συχνότητα ούρησης μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Μερικοί άνθρωποι έχουν ανάγκη να πηγαίνουν να ουρήσουν πιο συχνά ή λιγότερο συχνά από άλλους.

Επομένως, οι ειδικοί συνήθως θεωρούν ότι η ούρηση τουλάχιστον 8 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας θεωρείται συχνουρία.

Οποιαδήποτε άλλα συμπτώματα έχετε θα εξαρτηθούν από την αιτία της συχνουρίας σας.

Εάν έχετε το πρόβλημα  της υπερδραστήριας κύστης

Εκτός από τη συχνουρία, τα άλλα συμπτώματα της είναι:

  • η επιτακτική ούρηση ή η αδυναμία αναβολής της ανάγκης για ούρηση
  • ακράτεια ούρων ή διαρροή ούρων
  • ξύπνημα πολλές φορές τη νύχτα για ούρηση

Εάν έχετε υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη, δεν πρέπει να αισθάνεστε άρρωστοι ή να έχετε πόνο κατά την ούρηση.

Εάν έχετε ουρολοίμωξη

Άλλα συμπτώματα μιας ουρολοίμωξης περιλαμβάνουν:

  • ακράτεια ούρων ή διαρροή ούρων
  • πόνος ή κάψιμο κατά την ούρηση
  • έντονη οσμή ούρων
  • αίμα στα ούρα
  • συχνή επιθυμία για ούρηση
  • πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα
  • πυρετός
  • ρίγη
  • ναυτία

Διάγνωση και δοκιμές

Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει εξετάσεις για να διαπιστώσει τι σας προκαλεί συχνοουρία. Θα σας κάνει κάποιες ερωτήσεις, όπως:

  • Πότε άρχισαν τα συμπτώματά σας;
  • Πόσο συχνή είναι η ανάγκη για ούρηση;
  • Πόσο συχνά ουρείτε;
  • Ποια άλλα συμπτώματα αντιμετωπίζετε;
  • Έχετε κάποια απροσδόκητη διαρροή ούρων; Εάν ναι, σε ποιες καταστάσεις;

Πιθανότατα θα σας ζητήσουν δείγμα ούρων για να ελέγξουν για:

  • λοίμωξη
  • αίμα
  • άλλα μη φυσιολογικά ευρήματα, όπως πρωτεΐνη ή σάκχαρο

Ο γιατρός σας θα προβεί επίσης σε εξέταση της κοιλιάς σας και του ουροποιητικού συστήματος. Πιθανότατα θα πραγματοποιήσει και άλλες φυσικές εξετάσεις, όπως:

  • εξέταση της πυέλου
  • αξιολόγηση της ουρήθρας και του κόλπου
  • εξέταση του προστάτη

Άλλες εξετάσεις που μπορεί να είναι χρήσιμες περιλαμβάνουν:

  • Σπινθηρογράφημα . Πρόκειται για ένα υπερηχογράφημα που γίνεται στην κύστη σας αφού έχετε ουρήσει για να δείτε πόσα ούρα έχουν μείνει πίσω.
  • Κυστεοσκόπηση. Χρησιμοποιώντας ένα φωτιζόμενο όργανο, ο γιατρός μπορεί να ρίξει μια πιο προσεκτική ματιά στο εσωτερικό της κύστης, καθώς και να πάρει δείγματα ιστού, εάν είναι απαραίτητο.
  • Πρόσθετες εξετάσεις ούρων. Πρόκειται για μια ποικιλία εξετάσεων που εξετάζουν πόσο καλά λειτουργεί το ουροποιητικό σας σύστημα.

Πώς να σταματήσω τη συχνοουρία

Η θεραπεία για τη συχνουρία εξαρτάται από την αιτία. Ο γιατρός σας θα προσπαθήσει πρώτα να θεραπεύσει οποιαδήποτε υποκείμενη πάθηση που ευθύνεται για τη συχνουρία.

Εάν φταίει μια βακτηριακή λοίμωξη, θα σας συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για να απαλλαγείτε από αυτήν.

Τα φάρμακα που ελέγχουν τους μυϊκούς σπασμούς μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ακράτειας ούρων.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας προτείνει να κάνετε πυελικές ασκήσεις, όπως ασκήσεις Kegel για να βοηθήσετε στην καθυστέρηση της ούρησης.

  • Τροποποιήσεις υγρών, συμπεριλαμβανομένου του τύπου και της ποσότητας των υγρών που πίνετε σε καθημερινή βάση.
  • Αντιβιοτικά για τη θεραπεία λοιμώξεων όπως η ουρολοίμωξη.
  • Αντιμετώπιση διαβήτη, προβλημάτων προστάτη ή άλλων συνεχιζόμενων καταστάσεων.
  • Φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους για υπερδραστήρια κύστη.
  • Ασκήσεις Kegel εάν έχετε διαρροή ούρων μαζί με συχνή ανάγκη να πάτε.
  • Φαρμακευτική αγωγή

Τι μπορώ να κάνω στο σπίτι να διαχειριστώ τη συχνοουρία

Υπάρχουν πολλές αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη διαχείριση της συχνουρίας που δεν προκαλείται από μόλυνση ή άλλη υποκείμενη πάθηση. Αυτές οι αλλάγες περιλαμβάνουν:

  • Αποφύγετε να πίνετε υγρά δύο ώρες πριν πάτε για ύπνο.
  • Περιορίστε την ποσότητα αλκοόλ και καφεΐνης που πίνετε, συμπεριλαμβανομένων των αναψυκτικών, του τσαγιού και άλλων ροφημάτων με καφεΐνη.
  • Φορέστε προστατευτικό εσώρουχο για να αποφύγετε διαρροές. Αυτή είναι μια βραχυπρόθεσμη λύση που μπορεί να σας βοηθήσει να συνεχίσετε να ζείτε τη ζωή σας μέχρι η κατάσταση της συχνοουρίας αντιμετωπιστεί μόνιμα.

Πρόληψη της συχνουρίας

ποτε η συχνοουρια ειναι ανησυχητικη

Υπάρχουν ορισμένα μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισης συχνουρίας.

Διατροφή

Καθώς πλησιάζει η νύχτα, προσπαθήστε να αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα και ποτά που είναι γνωστό ότι αυξάνουν την πιθανότητα νυχτερινής ούρησης. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:

  • αλκοόλ
  • χυμός εσπεριδοειδών
  • καφές
  • τσάι
  • ντομάτες και προϊόντα με βάση την ντομάτα
  • τεχνητά γλυκαντικά

Η δυσκοιλιότητα μπορεί επίσης να συμβάλλει στη συχνουρία, οπότε ίσως να θέλετε να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών για να διατηρήσετε την κανονικότητα.

Σωματική δραστηριότητα

Συζητήστε με έναν γιατρό για τον κατάλληλο τρόπο εκτέλεσης των ασκήσεων Kegel. Αυτές μπορούν να ενισχύσουν το πυελικό σας έδαφος.

Επίσης, ρωτήστε το γιατρό σας για φυσιοθεραπεία που στοχεύει στους πυελικούς σας μύες.

Συμπέρασμα

Εάν παρατηρήσετε ότι πρέπει να ουρείτε περισσότερο από το κανονικό, επικοινωνήστε με έναν γιατρό για σωστή διάγνωση. Η συχνουρία έχει ποικίλες πιθανές αιτίες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια από αυτές έχετε, ώστε να μπορέσετε να ξεκινήσετε τη σωστή θεραπεία.

Η υπερδραστήριότητα της ουροδόχου κύστης και οι ουρολοιμώξεις είναι οι πιο πιθανοί ένοχοι. Μπορεί να μην μπορείτε να προλάβετε ή να θεραπεύσετε την υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη, ωστόσο, αν έχετε ουρολοιμώξεις που επαναλαμβάνονται συνεχώς, ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας που μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο.