Συχνά αποτελεί κοινό σημάδι ουρολοίμωξης, η συχνουρία μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα υπερδραστήριας ουροδόχου κύστης. Ένας γιατρός μπορεί να κάνει διάγνωση και να σας προσφέρει θεραπευτικές επιλογές εάν έχετε συχνοουρία.

Συχνοουρία είναι η ανάγκη να ουρείτε περισσότερο από ό,τι θα κάνατε κανονικά. Η παρόρμηση μπορεί να εκδηλωθεί ξαφνικά και να σας κάνει να χάσετε τον έλεγχο της κύστης σας. Μπορεί να αισθάνεστε άβολα, σαν να είναι εξαιρετικά γεμάτη η κύστη σας.

Είναι το κύριο σύμπτωμα της πάθησης υπερδραστήριας ουροδόχου κύστης . Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTI) είναι μια άλλη συχνή αιτία συχνουρίας.

Η συχνουρία ορίζεται όταν χρειάζεται να πάτε τουλάχιστον 8 φορές μέσα σε ένα 24ωρο. Το κλειδί για τη θεραπεία της είναι η αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας.

Αιτίες της συχνουρίας

Τα αίτια της υπερδραστήριας ουροδόχου κύστης που μπορεί να οδηγήσουν σε συχνουρία, περιλαμβάνουν:

  • τραυματισμοί σε περιοχές όπως η ουροδόχος κύστη, η σπονδυλική στήλη και η λεκάνη
  • νευρολογικές παθήσεις, όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο και η σκλήρυνση κατά πλάκας
  • το υπερβολικό βάρος, το οποίο ασκεί επιπλέον πίεση στην ουροδόχο κύστη.

Οι ουρολοιμώξεις συμβαίνουν όταν βακτήρια εισέρχονται στην ουροδόχο κύστη μέσω της ουρήθρας. Οι συνήθεις παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

  • ηλικία
  • αφυδάτωση
  • η συγκράτηση των ούρων σας για παρατεταμένες χρονικές περιόδους ή η μη πλήρης κένωση της κύστης σας
  • αλλαγές στη δομή του ουροποιητικού συστήματος
  • χρόνιες ιατρικές παθήσεις που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Οι αιτίες της συχνουρίας εκτός από την υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη και τις ουρολοιμώξεις περιλαμβάνουν:

  • διουρητικά
  • κατανάλωση πολλών ποτών
  • υπερβολικές ποσότητες καφεΐνης, αλκοόλ, νικοτίνης ή τεχνητών γλυκαντικών, οι οποίες μπορεί να ερεθίσουν τα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης
  • άγχος
  • διαβήτης
  • παθήσεις των νεφρών, όπως η μόλυνση των νεφρών και οι πέτρες στα νεφρά
  • εξασθενημένοι μύες του πυελικού εδάφους
  • διάμεση κυστίτιδα, μια επώδυνη και μη μολυσματική πάθηση της ουροδόχου κύστης
  • πέτρες στην ουροδόχο κύστη
  • καρκίνος της ουροδόχου κύστης.

Συχνουρία στις γυναίκες

Οι ουρολοιμώξεις είναι πιο συχνές στις γυναίκες από ό,τι στους άνδρες. Οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο επειδή η γυναικεία ουρήθρα είναι μικρότερη. Τα βακτήρια έχουν μικρότερη απόσταση να διανύσουν πριν μολύνουν το ουροποιητικό σύστημα και προκαλέσουν συμπτώματα.

Οι παράγοντες κινδύνου ουρολοίμωξης για τις γυναίκες περιλαμβάνουν:

  • κολπικός ερεθισμός και φλεγμονή
  • ακατάλληλο σκούπισμα (πηγαίνοντας από πίσω προς τα εμπρός) μετά τη χρήση της τουαλέτας, το οποίο εκθέτει την ουρήθρα στο E. coli
  • σεξουαλική επαφή, η οποία μπορεί να εισάγει βακτήρια στο ουροποιητικό σύστημα (μπορεί να συμβεί και σε άνδρες, αλλά είναι σπάνιο)

Άλλες καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε συχνουρία περιλαμβάνουν:

  • εγκυμοσύνη
  • ινομυώματα
  • χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων ως αποτέλεσμα της εμμηνόπαυσης
  • καρκίνος των ωοθηκών

Συχνουρία στους άνδρες

Καταστάσεις που επηρεάζουν τον προστάτη μπορεί να προκαλέσουν συχνουρία στους άνδρες. Αυτές οι καταστάσεις περιλαμβάνουν:

  • καλοήθης υπερπλασία του προστάτη (BPH), περισσότερο γνωστή ως διευρυμένος προστάτης
  • προστατίτιδα, μια φλεγμονώδης κατάσταση που συχνά προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη
  • καρκίνος του προστάτη.

Συμπτώματα που σχετίζονται με τη συχνουρία

Η φυσιολογική συχνότητα ούρησης μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Μερικοί άνθρωποι έχουν φυσικά ανάγκη να πηγαίνουν πιο συχνά ή λιγότερο συχνά από άλλους.

Επομένως, οι ειδικοί συνήθως θεωρούν ότι η ούρηση τουλάχιστον 8 φορές την ημέρα θεωρείται συχνουρία.

Οποιαδήποτε άλλα συμπτώματα έχετε θα εξαρτηθούν από την αιτία της συχνουρίας σας.

Εάν έχετε υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη

Εκτός από τη συχνουρία, τα άλλα συμπτώματα της είναι:

  • η επιτακτική ούρηση ή η αδυναμία αναβολής της ανάγκης για ούρηση
  • ακράτεια ούρων ή διαρροή ούρων
  • ξύπνημα πολλές φορές τη νύχτα για ούρηση

Εάν έχετε υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη, δεν πρέπει να αισθάνεστε άρρωστοι ή να έχετε πόνο κατά την ούρηση.

Εάν έχετε ουρολοίμωξη

Άλλα συμπτώματα μιας ουρολοίμωξης περιλαμβάνουν:

  • ακράτεια ούρων ή διαρροή ούρων
  • πόνος ή κάψιμο κατά την ούρηση
  • έντονη οσμή ούρων
  • αίμα στα ούρα
  • πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα
  • πυρετός
  • ρίγη
  • ναυτία

Εάν έχετε μια διαφορετική κατάσταση

Οι παθήσεις που επηρεάζουν την ουροδόχο κύστη ή τον προστάτη μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε άλλα συμπτώματα ούρησης, όπως επώδυνη ούρηση ή αίμα στα ούρα.

Η δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους μπορεί επίσης να προκαλέσει επώδυνη ούρηση.

Τόσο τα πρώιμα όσο και τα όψιμα στάδια του καρκίνου των ωοθηκών μπορεί να προκαλέσουν επείγουσα ούρηση.

Τα άτομα με διαβήτη μπορεί να διαπιστώσουν ότι τα ούρα τους φαίνονται θολά ή μυρίζουν γλυκά.

Στο διαβήτη insipidus, τα ούρα είναι συνήθως διαυγή και άοσμα.

Διάγνωση και δοκιμές

Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει εξετάσεις για να διαπιστώσει τι σας προκαλεί συχνοουρία. Θα σας κάνει κάποιες ερωτήσεις, όπως:

  • Πότε άρχισαν τα συμπτώματά σας;
  • Πόσο συχνά ουρείτε;
  • Ποια άλλα συμπτώματα αντιμετωπίζετε;
  • Έχετε κάποια απροσδόκητη διαρροή ούρων; Εάν ναι, σε ποιες καταστάσεις;

Πιθανότατα θα σας ζητήσουν δείγμα ούρων για να ελέγξουν για:

  • λοίμωξη
  • αίμα
  • άλλα μη φυσιολογικά ευρήματα, όπως πρωτεΐνη ή σάκχαρο

Ο γιατρός σας θα προβεί επίσης σε εξέταση της κοιλιάς σας. Πιθανότατα θα πραγματοποιήσει και άλλες φυσικές εξετάσεις, όπως:

  • εξέταση της πυέλου
  • αξιολόγηση της ουρήθρας και του κόλπου
  • εξέταση του προστάτη

Άλλες εξετάσεις που μπορεί να είναι χρήσιμες περιλαμβάνουν:

  • Σπινθηρογράφημα ουροδόχου κύστης. Πρόκειται για ένα υπερηχογράφημα που γίνεται στην ουροδόχο κύστη σας αφού έχετε ουρήσει για να δείτε πόσα ούρα έχουν μείνει πίσω.
  • Κυστεοσκόπηση. Χρησιμοποιώντας ένα φωτιζόμενο όργανο, ο γιατρός μπορεί να ρίξει μια πιο προσεκτική ματιά στο εσωτερικό της ουροδόχου κύστης, καθώς και να πάρει δείγματα ιστού, εάν είναι απαραίτητο.
  • Πρόσθετες εξετάσεις ούρων. Πρόκειται για μια ποικιλία εξετάσεων που εξετάζουν πόσο καλά λειτουργεί το ουροποιητικό σας σύστημα.

Πώς να σταματήσετε τη συχνοουρία

Η θεραπεία για τη συχνουρία εξαρτάται από την αιτία. Ο γιατρός σας θα προσπαθήσει πρώτα να θεραπεύσει οποιαδήποτε υποκείμενη πάθηση που ευθύνεται για τη συχνουρία.

Εάν φταίει μια βακτηριακή λοίμωξη, θα σας συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για να απαλλαγείτε από αυτήν.

Τα φάρμακα που ελέγχουν τους μυϊκούς σπασμούς στην ουροδόχο κύστη μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ακράτειας ούρων.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας προτείνει να κάνετε πυελικές ασκήσεις, όπως ασκήσεις Kegel ή ασκήσεις επανεκπαίδευσης της ουροδόχου κύστης, για να βοηθήσετε στην καθυστέρηση της ούρησης.

Βελονισμός

Ο βελονισμός είναι μια αρχαία κινεζική μορφή θεραπείας που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ασθενειών εδώ και αιώνες. Χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία παθήσεων του ουροποιητικού συστήματος, όπως η υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη και η ακράτεια.

Επί του παρόντος, δεν υπάρχουν συνεπή δεδομένα που να υποδηλώνουν ότι ο βελονισμός αποτελεί αξιόπιστη θεραπευτική επιλογή για τις παθήσεις του ουροποιητικού συστήματος.

Ένα ερευνητικό άρθρο του 2013 σε μια μεγάλη ποικιλία μελετών σχετικά με τον βελονισμό και την ακράτεια απέτυχε να δείξει την αποτελεσματικότητά του. Ένα άλλο ερευνητικό άρθρο του 2018 κατέληξε επίσης στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία για να δηλώσει οριστικά ότι ο βελονισμός βοηθάει την υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη.

Πρόληψη της συχνουρίας

Υπάρχουν ορισμένα μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισης συχνουρίας.

Διατροφή

Καθώς πλησιάζει η νύχτα, προσπαθήστε να αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα και ποτά που είναι γνωστό ότι αυξάνουν την πιθανότητα νυχτερινής ούρησης. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:

  • αλκοόλ
  • χυμός εσπεριδοειδών
  • καφές
  • τσάι
  • ντομάτες και προϊόντα με βάση την ντομάτα
  • τεχνητά γλυκαντικά

Η δυσκοιλιότητα μπορεί επίσης να συμβάλλει στη συχνουρία, ασκώντας πίεση στην ουροδόχο κύστη, οπότε ίσως να θέλετε να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών για να διατηρήσετε την κανονικότητα.

Σωματική δραστηριότητα

Συζητήστε με έναν γιατρό για τον κατάλληλο τρόπο εκτέλεσης των ασκήσεων Kegel. Αυτές μπορούν να ενισχύσουν το πυελικό σας έδαφος.

Επίσης, ρωτήστε το γιατρό σας για φυσιοθεραπεία που στοχεύει στους πυελικούς σας μύες. Αυτές υπερβαίνουν τις ασκήσεις Kegel και ενισχύουν ευρέως τους μύες που υποστηρίζουν την ουροδόχο κύστη και τα πυελικά σας όργανα.

Συμπέρασμα

Εάν παρατηρήσετε ότι πρέπει να ουρείτε περισσότερο από το κανονικό, επικοινωνήστε με έναν γιατρό για σωστή διάγνωση. Η συχνουρία έχει ποικίλες πιθανές αιτίες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια από αυτές έχετε, ώστε να μπορέσετε να ξεκινήσετε τη σωστή θεραπεία.

Η υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη και οι ουρολοιμώξεις είναι οι πιο πιθανοί ένοχοι. Μπορεί να μην μπορείτε να προλάβετε ή να θεραπεύσετε την υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη, ωστόσο, αν έχετε ουρολοιμώξεις που επαναλαμβάνονται συνεχώς, ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας που μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο.